Comment aider nos enfants?
La rentrée est source de stress, angoisses et anxiété chez certains enfants, pouvant aller jusqu’à la phobie scolaire.
La sophrologie apporte des techniques pour rester zen et concentrés. Cette méthode permet de mieux gérer le stress et les émotions au quotidien et prépare à la gestion de situations anxiogènes. Elle aide à prendre du recul face aux événements et affronter positivement les changements de la rentrée scolaire. Les exercices de respiration diaphragmatique amènent rapidement à l’apaisement. Par des techniques de relaxation dynamique, elle facilite la libération des tensions inutiles accumulées par le corps au cours de la journée, et apaise le mental. L’enfant ou l’adolescent apprend à se poser, se ressourcer suivant les besoins du moment.
Ces techniques permettent de mieux vivre son corps, mieux le connaitre, mieux l’accepter, mieux l’écouter. Elles aident à s’ancrer dans le présent. Arrêter d’être dans ses pensées pour vivre pleinement l’instant et renforcer la confiance en soi.
La pratique sophrologique contribue à être en meilleure relation avec soi et avec les autres. Elle amène à développer le respect et la tolérance, indispensable pour bien vivre en communauté.
Elle stimule les capacités des enfants et adolescents, telles que la concentration, l’attention et la mémoire, indispensables pour l’apprentissage pendant l’année scolaire grâce à des techniques de visualisations. Elle renforce la confiance et l’estime de soi pour permettre de réussir et d’améliorer ses résultats. Enfin, elle participe à un bon sommeil réparateur pour être d’attaque la journée d’après.
Une mauvaise gestion du stress peut empêcher le bon fonctionnement cognitif dans les apprentissages scolaires. La sophrologie apporte des moyens pour apprendre aux enfants et aux adolescents à renforcer leurs propres ressources.
Le sophrologue transmet toutes ses techniques pour qu’ils puissent les intégrer dans leur quotidien.
« Emilie Jouffre » sophrologue située à Cartes|Tourves|Rocbaron| La Celle|Montfort-sur-Argens | Brignoles|Camps-la-Source| Garéoult| pour améliorer leur relation et bien-être, illustrant l’harmonie et la connexion émotionnelle.
