Hypnose : la solution pour lutter contre le mal de dos ?

Désormais régulièrement pratiquée dans les hôpitaux du monde entier afin de soulager les patients,
l’hypnose s’est largement démocratisée. Très efficace pour lutter contre la douleur, l’hypnose est
ainsi toute indiquée pour soulager les maux de dos.

Comment fonctionne l’hypnose ?
Mise au point il y a de très nombreuses années, l’hypnose permet de court-circuiter les processus mentaux pour atteindre plus facilement l’inconscient. Contrairement aux idées reçues largement véhiculées par le cinéma et la littérature, une personne sous hypnose n’est donc pas inconsciente mais consciente. La différence est que cette conscience est modifiée pour permettre à l’esprit de percevoir les choses sous un autre angle. Concernant la gestion de la douleur, une séance d’hypnose va donc permettre à la personne qui souffre de détourner son attention de la douleur pour lui permettre de mieux la gérer. L’hypnose est donc une solution tout à fait conseillée pour faire face au mal de dos mais aussi à toute autre forme de douleur.

Hypnose et mal de dos : quelles sont les principales méthodes d’hypnose ?
On dénombre deux écoles d’hypnose. La première se base principalement sur la suggestion. Pendant une séance, le thérapeute parle au patient pour lui suggérer des choses. C’est la forme d’hypnose la plus connue car elle a largement été illustrée au cinéma et dans les romans. Ici, le thérapeute suggère au patient de guérir, ou, dans le cas de maux de dos, d’ignorer la douleur.
La deuxième technique la plus courante est l’hypnose Ericksonienne. Celle-ci vient davantage
solliciter la participation du patient. Plongé dans un état de profonde relaxation, confortablement
installé dans un fauteuil relax comme un fauteuil releveur (https://www.jeanneetjean.fr/) , ce dernier est conscient et peut s’exprimer librement. Face à lui, le thérapeute utilise des métaphores pour guider l’inconscient vers
des solutions à des problèmes précis. Concernant les douleurs dorsales, le thérapeute peut ainsi
utiliser cette méthode pour permettre à la personne de court-circuiter le mal.

Pourquoi l’hypnose est-elle aussi efficace contre les douleurs dorsales ?
Il a été observé que pendant une séance d’hypnose, la production d’endorphines était décuplée.
Antalgiques naturels produits par l’organisme, les endorphines permettent de diminuer
considérablement la douleur et peuvent donc dispenser, ou en tout cas diminuer, la prise de
médicaments du type antalgiques. Et si l’hypnose est tout à fait préconisée pour les maux de dos, elle est aussi efficace contre les migraines, les douleurs dentaires et les différentes douleurs musculaires ou articulaires, quelles que soient leur cause.
L’hypnose contre les maux de dos liés au stress
L’hypnose est recommandée au plus grand nombre pour amoindrir, voire supprimer, les douleurs
dorsales. Elle peut être préconisée après un traumatisme ou pour faire face à des douleurs dorsales
relatives à une mauvaise posture, mais se montre particulièrement efficace quand les maux de dos
ont un rapport avec un stress élevé. En plongeant le patient dans un état de relaxation optimale,
l’hypnose permet d’évacuer les tensions et offre l’opportunité de mieux gérer le stress qui, ainsi,
impacte moins le corps en provoquant des douleurs.

Quand faire appel à l’hypnose pour les douleurs dorsales ?
Si l’hypnose constitue un bon réflexe en cas de douleurs dorsales, elle ne doit pas dispenser de
consulter un spécialiste. En effet, la première chose à faire quand on souffre du dos, est d’aller
consulter un médecin. L’hypnose peut alors venir compléter un traitement, chez un kinésithérapeute
par exemple, pour mieux supporter la douleur et accompagner sereinement la guérison. Elle permet
également de continuer une activité quotidienne. Dans tous les cas, l’hypnose seule, tout comme la
sophrologie, ne doit pas dispenser de l’avis d’un médecin.