Voici 7 caractéristiques de l’Hypersensibilité

L’hyperesthésie : les sens (ou au moins l’un d’entre eux) extrêmement réceptifs.
Comme par exemple être dérangé par des bruits, certaines matières ; avoir un odorat très fin et un palais extrêmement développé ; être gêné par la luminosité…

L’hyperémotivité : lorsque des émotions intenses et rapprochées vous envahissent, parfois intériorisées, parfois exprimées .

La profusion de pensées : ces pensées en arborescence qui n’en finissent jamais !

L’intelligence émotionnelle : ces perceptions subtiles, cette capacité à ressentir et mettre en lien les choses ; parfois une grande créativité.

L’empathie : empathie émotionnelle, donc capacité à ressentir soi-même ce que ressentent les autres

L’intuition : avoir un 6e sens ; ces choses que l’on sait et ressent sans qu’elle soient rationnelles .

Le sentiment de décalage : se sentir différent, en marge, comme pas à sa place ; difficulté à comprendre les autres et leur fonctionnement ; sentiment d’être incompris.

Comment la sophrologie peut aider les personnes hypersensibles ?
La sophrologie ne va pas faire disparaître l’hypersensibilité mais elle peut amener à prendre du recul, identifier ses bénéfices et mieux vivre avec.
La sophrologie pour :
• accepter son hypersensibilité,
• devenir observateur et acteur,
• diminuer les inconforts associés,
• en faire une force….