Quand un être cher disparaît, c’est notre monde qui s’écroule. Il s’agit alors de « faire son deuil »
Ainsi, plusieurs étapes vont se succéder, naturellement. Chaque personne vivra le deuil à son rythme.
D’ailleurs, on parle également de deuil pour exprimer la fin d’une relation ou d’une situation. Autrement dit, toute forme de perte.
Parfois, le processus du deuil peut se trouver bloqué, d’où l’importance d’une aide extérieure pour terminer ce processus et se libérer.

Ce processus du deuil s’applique ainsi :
• Choc et déni : c’est l’effondrement avec une perte de repères, une sidération qui peut « bloquer » ou « faire fuir »
• Colère: elle permet de « faire face à la situation », comme une solution « extérieure » à ce ressenti trop fort, « contre » quelqu’un, quelque chose
• Négociation & protestation: elle suit la colère, qui, elle, n’apporte pas de solution au problème. La personne désespérée négocie et proteste : c’est l’incompréhension, le sentiment d’injustice, la culpabilité et la recherche d’un coupable. La personne connecte ici la permanence de la perte.
• Dépression: face à la réalité de la mort, c’est l’impuissance qui émerge ensuite avec un désespoir et une profonde tristesse. C’est une phase de repli et de désorganisation.
• Acceptation: la perte est alors assimilée, et laissée derrière nous, c’est l’intégration, nous avons traversé les émotions et commençons à trouver du sens.
Ainsi faire son deuil ne signifie pas oublier la personne décédée ou perdue, cela signifie juste mieux vivre parce qu’on a intégré, accepté la situation.
Si le processus de deuil est naturel, parfois, certaines personnes n’arrivent pas à réaliser ce travail seul. La souffrance domine
• des idées noires,
• de la tristesse,
• de la culpabilité,
• des regrets
• et des idées ressassées encore et encore.

La sophrologie et l’ hypnose vont vous permettre de relancer le processus du deuil et de vous accompagner dans chacune des étapes.

Ce travail conjoint sur l’expression des émotions, la mise en mots, associées aux techniques d’hypnose et de sophrologie vous permettront d’aller à la rencontre de vos ressentis, de les traverser, et en respectant votre propre rythme de cheminement de pouvoir faire votre deuil.